Krafttraining. Was ist das?

Vom Boden nach Oben
Ob alleine oder zu zweit, ich bin Deine Starthilfe in einen selbstwirksamen Prozess. 

Jeder Mensch sollte trainieren!
Was bedeutet Training? Warum ist es so wichtig? Was ist dein Ziel? Wie schmiedet man ein Trainingsplan und benutzt ihn langfristig? Wie benutze ich überhaupt ein Fitnessstudio? Muss es ein Fitnessstudio sein?

Du denkst, Sport ist nichts für dich?
Liebst du Gartenarbeit? Tobst du gerne mit deinen Kindern oder Enkeln? Oder gefällt dir einfach nur deine Gesundheit?
Es geht nicht um Sport. Eine Sportart kann ich trainieren. Training macht dich im Sport besser und lässt dich länger daran Freude haben.

Nach einem Kennenlernen und vielen Worten ist die Bewegung, unser nächstes Thema. Insbesondere der Stack, die Grundspannung, die Startposition mit der richtigen Atmung, ist die grundsätzliche Fähigkeit für jede Übung.

Dein Training muss zu Dir passen, nicht umgekehrt!
Krafttraining ist so viel mehr als Bodybuilding und mit Sinn und Verstand geplant bringt es noch deutlich mehr als nur Kraft.
Profitiere von meiner Erfahrung als Profisportler. Mach nicht meine Fehler.

Termine Montag bis Samstag nach Absprache
Wann ist deine Trainingszeit?

Ich komme zu Dir/Euch, wann es Euch passt.

Ich freue mich darauf, Euch in Eurem Prozess zu begleiten.

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