Vom Boden nach Oben
Krafttraining. Was ist das?
Gesundheit und Fitness sind sich ständig autoregulierende Prozesse!
Überwindest Du regelmäßig progressiv Wiederstände, oder mit anderen Worten, Trainierst Du überhaupt?
Welche Glaubenssätze hast du... dieses Fitness ist nichts für mich... Krafttraining macht steif und kaputt... meine Arbeit ist mein Sport.
Kratfttraining ist für mich kein Sport.
Es ist wie das tägliche Zähneputzen eine gute Routine.
Training ist etwas sehr individuelles.
Im Kern steckt die Atmung und ein stabiler Stack(engl. der Stapel).
Dein Stack ist die optimale Ausrichtung deines Achsenskeletts im Raum. Finde deinen Stack und atme kraftvoll. Denn…
…kannst du nicht stacken, musst du verrecken!
Aller Anfang ist schwer. Ich erkläre dir die Grundsätze von Training. Wie lässt DU es eine Stunde krachen um deinem Körper etwas von allem zu geben? Du willst besser aussehen? Du willst Leistungsfähiger sein? Du willst dich gesund Bewegen? Eine regelmäßige Trainingsroutine mit Prozessliebe, Sinn und Verstand.
Wie benutze ich ein Fitnessstudio?
Wie gestalte ich eine Trainingseinheit?
Wann sollte ich nicht trainieren?
Trainierst du überhaupt?
Demian Hoyer
Ich bin 1990 geboren, in Minden. Auf dem Land aufgewachsen und nie für die Stadt zu begeistern. Meine Jugend war seit 2001 von Wrestling geprägt. Bis während der Ausbildung zum Physiotherapeuten, war ich aktiv im Ring...
Physiotherapeut für Hausbesuche
Seit 2021 begleite ich meine Patienten in Ihrem häuslichem Umfeld. Dabei sind der Großteil meiner Patienten langfristig auf Physiotherapie angewiesen. Der Erhalt der alltäglichen Fähigkeiten steht hier oft im Vordergrund. Da in meinem Terminplan selten Veränderungen stattfinden, habe ich selten einen freien Therapieplatz. Ich führe keine Warteliste.
